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心理学中有一种不易察觉的控制，叫“过度负责”：当一个人过于害怕失控时，就会下意识地试图掌控一切，甚至包括他人的情绪。表面看是体贴、懂事、会照顾人，但本质上往往是恐惧披着“好人”的外衣在行动。我曾说自己总是忍不住安抚所有人，何有东老师回应道，他听到的是一个从小就学会用照顾别人来换取安全感的孩子，这也揭示了，有些过度的体贴，其实源自对失控和被抛弃的深层不安。