Làm thế nào để có năng lượng dồi dào? Tự tổng kết, muốn có năng lượng dồi dào, hãy thực hiện những điểm sau đây: 1. Ăn ít. Hiện nay, chế độ ăn của con người thiên về béo ngậy, ăn nhiều không tiêu hóa hết sẽ tăng gánh nặng cho dạ dày ruột, ngược lại tiêu hao nhiều khí huyết hơn; 2. Ít ham muốn. Không phải kiêng khem, kiêng khem cũng có hại. Thích hợp thả lỏng có quy luật, nhưng ham muốn vô tận sẽ gây quá tải cho cơ thể. 3. Kiểm soát thuốc lá và rượu. Hút thuốc gây tổn hại phổi, uống rượu cũng ảnh hưởng đến gan, kiểm soát lượng tiêu thụ. 4. Tập thể dục đều đặn. Không vận động chắc chắn không tốt cho cơ thể. Vì vậy, cần vận động phù hợp, vận động quá mức cũng có hại cho cơ thể. 5. Tập trung tâm trí. Tâm không để lộn xộn, không phân tán là điều quan trọng. Có câu nói, nghiện tâm khó bỏ, tâm rối loạn thì cả người cũng rối loạn. 6. Cố gắng không nổi giận, ít nổi giận. Nổi giận chính là tự phạt mình vì lỗi của người khác. $USDC $HOT $BNB