Cách tránh những khó khăn về cảm xúc trong giao dịch: quản lý cảm xúc

Tâm lý giao dịch: khía cạnh tâm lý

Tilt là trạng thái khi nhà giao dịch mất kiểm soát cảm xúc và bắt đầu đưa ra những quyết định không hợp lý. Điều này có thể do một loạt các khoản thua lỗ, lòng tham, nỗi sợ hoặc thậm chí là các yếu tố bên ngoài như sự mệt mỏi. Trong trạng thái này, logic trở nên thứ yếu và giao dịch trở thành hỗn loạn.

Dấu hiệu của tilt

Khi một nhà giao dịch rơi vào trạng thái tilt, họ có thể thể hiện những dấu hiệu đặc trưng: giao dịch quá thường xuyên mà không có chiến lược rõ ràng (overtrading), cố gắng "gỡ gạc" bằng cách tăng khối lượng vị thế, bỏ qua stop-loss với hy vọng vào sự đảo chiều của thị trường, cũng như vào giao dịch theo cảm xúc mà không xem xét đến những tổn thất có thể xảy ra.

Nguyên nhân gây ra tilt

TILT không chỉ là cảm xúc, mà là phản ứng của não bộ đối với căng thẳng. Nó xảy ra do một loạt các khoản thua lỗ, khi có mong muốn lấy lại tiền bằng mọi giá; do tham lam, khi sự khao khát có được lợi nhuận nhiều hơn dẫn đến việc vi phạm chiến lược; do kiệt sức sau khi làm việc lâu dài với biểu đồ mà không có thời gian nghỉ ngơi; và cũng do những kỳ vọng quá cao, khi sự tự tin vào một chuyển động nhất định của thị trường không được đáp ứng.

Các phương pháp chống lại tình trạng tilt

Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn tilt, nhưng có thể giảm thiểu ảnh hưởng của nó. Để làm điều này, cần thiết lập các quy tắc quản lý rủi ro rõ ràng, xác định mức độ thua lỗ chấp nhận được trước khi vào giao dịch và sử dụng lệnh dừng lỗ mà không di chuyển chúng. Quan trọng là phải nghỉ ngơi khi có dấu hiệu căng thẳng cảm xúc đầu tiên, đôi khi giao dịch tốt nhất là giao dịch mà bạn không thực hiện. Việc ghi chép nhật ký giao dịch giúp theo dõi không chỉ các giao dịch mà còn cả trạng thái cảm xúc, cho phép bạn tạm dừng kịp thời. Làm việc về kỷ luật và tuân theo chiến lược đã phát triển mà không sai lệch là những khía cạnh then chốt trong việc kiểm soát tilt. Phát triển khả năng tâm lý cho phép bạn coi thua lỗ như một phần của quá trình làm việc, hiểu rằng giao dịch là một cuộc đua marathon, chứ không phải một cuộc đua nước rút.

Khía cạnh tâm lý của tilt

Tilt là kẻ thù chính của trader. Nó thúc đẩy những quyết định thiếu suy nghĩ và dẫn đến thua lỗ. Chỉ có thể đánh bại nó thông qua tự kỷ luật, kiểm soát cảm xúc và tuân theo chiến lược một cách rõ ràng.

Quan trọng là nhớ rằng: nhiệm vụ chính của nhà giao dịch là không để cảm xúc kiểm soát vốn. Phát triển trí tuệ cảm xúc và khả năng kiểm soát phản ứng của bản thân đối với sự biến động của thị trường là những kỹ năng then chốt của một nhà giao dịch thành công.