một chế độ thông tin lành mạnh đòi hỏi sự kết hợp giữa thực phẩm giàu dinh dưỡng như các vấn đề phức tạp, những quan điểm mới mẻ và những ý tưởng kích thích tư duy; và thực phẩm nghèo dinh dưỡng như thông tin rác lặp đi lặp lại, thiên kiến xác nhận và tư duy an ủi. những gì bạn tiêu thụ hình thành cách bạn suy nghĩ.