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当你让每一条评论或每一种情境都触发情绪反应时，你其实就是把内心的平静交给了他人。
相反，练习在观察之后再反应，而不是立刻作出反应。避免把事情往自己身上揽，也不要做出草率的判断。
通过这样做，你就能保持对自己情绪的掌控，并做出更清晰、更有意图的决定。
跟随e，了解更多这样的见解🤝