⏰ 倒計時 2 天開啓!💥 Gate 廣場活動:#发帖赢代币TRUST 💥
展示你的創意贏取獎勵
在 Gate 廣場發布與 TRUST 或 CandyDrop 活動 相關的原創內容,就有機會瓜分 13,333 枚 TRUST 獎勵!
📅 活動時間:2025年11月6日 – 11月16日 24:00(UTC+8)
📌 活動詳情:
CandyDrop 👉 https://www.gate.com/zh/announcements/article/47990
📌 參與方式:
1️⃣ 在 Gate 廣場發布原創內容,主題需與 TRUST 或 CandyDrop 活動相關;
2️⃣ 內容不少於 80 字;
3️⃣ 帖子添加話題:#發帖贏代幣TRUST
4️⃣ 附上任意 CandyDrop 活動參與截圖
🏆 獎勵設置(總獎池:13,333 TRUST)
🥇 一等獎(1名):3,833 TRUST / 人
🥈 二等獎(3名):1,500 TRUST / 人
🥉 三等獎(10名):500 TRUST / 人
#BZZ “打坐冥想”,給你們一個簡單版的
你是不是有長期的焦慮、長期的失眠、莫名其妙的不適和興奮,但我沒有,為什麼?我長期堅持禪修,今天這一集不說打坐,很多人比較反感,我給你另一個科學的執行方案。
因為打坐只是一種形式,禪修思維其實可以用於任何事情上。
一、走路禪修-收縮注意力
每天你或多或少都要走路,下次走路記得我說的話,走路的時候,當你的腳接觸地面的一瞬間,去感知這個與地面的接觸感。
每一次接觸都要感知它,把注意力放到這個上面,開始你肯定會思緒飄揚,很正常,再把注意力拉回來就行了,每天做一段時間。
你執行一段時間後,你會感謝我的,運氣好的,可能會有不同的體驗,這個體驗一旦經歷了,會改變你的一生。
二、坐車、地鐵——默念咒語
坐車、或在地鐵上,盡量不要玩手機,閉上眼放鬆一下身體,然後念一個咒語,這個咒語是啥並不重要,念蘋果、念橘子都行。
但我推薦你們念一些佛道的咒或某個佛菩薩的名號,有一定的加持力。
就算你念蘋果吧,閉上眼,只管默念,節奏慢點,思緒跑了,回過神了再拉回來,接著默念。
這一切的做法本質意義是,讓你的注意力收縮,因為大家平時的神全是散的。
這就是養神,這是一切修煉的基礎。
打坐、念經只是一種形式,有的人做飯會全神貫注,那麼做飯就是禪修,這種人做飯對他來說就是最好的休息。
這一步,就夠你們用了,去執行吧。