Повсякденні корисні знання, які кожен може застосувати!

1. Перед виходом, спершу сходіть у туалет
2. Навіть якщо двері туалету порожні, закривайте її
3. Білизна, білизна, змінюйте раз на півроку
4. Волосся, стрижіть раз на місяць
5. Під час сну не кладіть руки на груди
6. Не прагніть до трьох ночей кохання, не мрійте про одну ніч їжі
7. Не стукайте по мисці під час їжі, не говоріть під час пиття
8. Не мийте голову після їжі, не мийтеся на голодний шлунок
9. Не сідайте різко зранку, спочатку полежте півхвилини
10. Не пийте чай, що залишився з вчорашнього дня, менше їжте холодних страв з вчорашнього дня
11. Тримайте щітку для зубів вертикально, не ставте її догори дном
12. Подушку змінюйте раз на рік, наволочку часто прайте і сушіть
13. Не дивіться вниз на телефон під час ходьби, щоб уникнути падінь і травм шиї
14. Не зберігайте залишки їжі при кімнатній температурі довго, швидко охолоджуйте і зберігайте
15. Влітку не приймайте холодний душ, дайте тілу охолонути
16. Не грайтеся з телефоном перед сном, недосипання шкодить енергії та крові
17. Не вставляйте палички для їжі у рис, дотримуйтесь етикету
18. Не дуйте на піт одразу, щоб не застудитися
19. Не залишайте нігті занадто довгими, щоб уникнути накопичення бруду і хвороб
20. Вставайте кожну годину з сидячого положення, рухайтеся для захисту хребта
21. Не пийте міцний чай на голодний шлунок, він подразнює шлунок і селезінку
22. Не лягайте одразу після їжі, щоб уникнути переїдання і набору ваги
23. Не складайте ковдру щодня, краще розкладіть її для вентиляції
24. Не користуйтеся чужими рушниками, щоб уникнути передачі бактерій
25. Влітку не включайте кондиціонер на всю ніч, щоб не переохолодити суглоби
26. Не закидайте ногу на ногу під час ходьби, щоб зберегти спину
27. Не запивайте ліки чаєм, це знижує їх ефективність
28. Менше їжте холодної їжі, щоб уникнути холоду і болю в шлунку
29. Не кладіть телефон біля подушки під час сну, щоб уникнути впливу радіації
30. Не сидіть на гарячих лавках у громадських місцях, щоб не заразитися шкірними захворюваннями
31. Не чистіть зуби горизонтально, чистіть вертикально для захисту ясен
32. Не нервуйте і не переїдайте, це шкодить здоров’ю і сприяє накопиченню жиру
33. Взимку не тримайте ноги під гарячою водою занадто довго, щоб не запаморочитися і не погіршити кровообіг
34. Менше їжте залишки кавуна з вчорашнього дня, він може спричинити діарею
35. Не спіть у транспорті, що стоїть біля вікна, щоб не застудитися
Якщо вам це здається корисним, не забудьте зберегти!