Seis mentalidades principais para eliminar o desgaste interno:

Primeiro, não reclamar do que já aconteceu. Diante de fatos estabelecidos, ou se esforça para mudá-los ou aceita-os com tranquilidade. Repetir preocupações e reclamações só consome emoções e energia, agravando o desgaste interno.
Segundo, não se afogar nos erros do passado. O passado já está decidido, como fumaça dispersa. O que realmente importa não é o arrependimento, mas aprender com ele e seguir em frente leve.
Terceiro, focar no presente, parar de fazer comparações sem sentido. Não inveje os outros constantemente. A vida que você tem pode ser exatamente o que os outros desejam. Volte sua atenção para si mesmo, cuide bem do presente, essa é a verdadeira felicidade.
Quarto, aprender a aproveitar a solidão. O tempo sozinho também pode ser enriquecedor e emocionante. Não dependa excessivamente de outros para preencher o vazio interior. O estilo de vida que você mantém talvez seja algo que os outros invejam.
Quinto, não espere ser compreendido por todos. Mesmo as pessoas mais próximas podem não entender completamente você. Aprender a conviver com “não ser compreendido” é um sinal de maturidade importante.
Sexto, acredite no seu poder de mudança. Não importa onde esteja ou qual seja sua situação, você sempre tem a capacidade de mudar a si mesmo. Mantenha a coragem de seguir em frente mesmo em dificuldades, sua força é suficiente para alterar o rumo do futuro.