A minha avó nunca fez exercício, desde que me lembro ela nunca esteve bem de saúde, tinha problemas nas pernas, sentia dores todos os dias, mas mesmo assim ela viveu mais de 80 anos. A minha avó também nunca fez exercício, agora tem mais de 90 anos e está bem de saúde, o corpo está bom. A maioria dos atletas, quando envelhecem, não têm uma boa condição física, e por isso se pode perceber que qualquer exercício deve ser feito com moderação.