⏰ 倒计时 2 天开启!💥 Gate 广场活动:#发帖赢代币TRUST 💥
展示你的创意赢取奖励
在 Gate 广场发布与 TRUST 或 CandyDrop 活动 相关的原创内容,就有机会瓜分 13,333 枚 TRUST 奖励!
📅 活动时间:2025年11月6日 – 11月16日 24:00(UTC+8)
📌 活动详情:
CandyDrop 👉 https://www.gate.com/zh/announcements/article/47990
📌 参与方式:
1️⃣ 在 Gate 广场发布原创内容,主题需与 TRUST 或 CandyDrop 活动相关;
2️⃣ 内容不少于 80 字;
3️⃣ 帖子添加话题:#发帖赢代币TRUST
4️⃣ 附上任意 CandyDrop 活动参与截图
🏆 奖励设置(总奖池:13,333 TRUST)
🥇 一等奖(1名):3,833 TRUST / 人
🥈 二等奖(3名):1,500 TRUST / 人
🥉 三等奖(10名):500 TRUST / 人
#BZZ “打坐冥想”,给你们一个简单版的
你是不是有长期的焦虑、长期的失眠、莫名其妙的难受和兴奋,但我没有,why?我长期坚持禅修,今天这一期不说打坐,很多人比较反感,我给你另一个科学的执行方案。
因为打坐只是一种形式,禅修思维其实可以用于任何事情上。
一、走路禅修-收缩注意力
每天你或多或少都要走路,下次走路记得我说的话,走路的时候,当你的脚接触地面的一瞬间,去感知这个与地面的接触感
每一次接触都要感知它,把注意力放到这个上面,开始你肯定会思绪飘扬,很正常,再把注意力拉回来就行了,每天搞一段时间
你执行一段时间后,你会感谢我的,运气好的,可能会有别样的体验,这个体验一旦经历了,会改变你的一生
二、坐车、地铁——默念口诀
坐车、或在地铁上,尽量不要玩手机,闭上眼放松一下身体,然后念一个口诀,这个口诀是啥并不重要,念苹果、念橘子都行
但我推荐你们念一些佛道的咒或某个佛菩萨的名号,有一定的加持力
就算你念苹果吧,闭上眼,只管默念,节奏慢点,思绪跑了,回过神了再拉回来,接着默念
这一切的做法本质意义是,让你的注意力收缩,因为大家平时的神全是散的
这就是养神,这是一切修炼的基础
打坐、念经只是一种形式,有的人做饭会全神贯注,那么做饭就是禅修,这种人做饭对他来说就是最好的休息
这一步,就够你们用了,去执行吧