一般的に、HRVは最も上昇させるのが難しい指標の一つです。特にすでに中高位にある場合、さらに上げるのはほぼハードルが高いです。しかし、私は最近の2ヶ月間、連続して2ヶ月間の比較で+14％の改善を達成し、最近1週間の平均は77（途中2日間お酒を飲んだ日もあり、わかる人にはわかるでしょうが、アルコールはHRVにとって破壊的な打撃です）。

私は一つのことをしました：すべての検査報告書——血液指標、超音波検査、彩超、健康診断データ、サプリメントリスト——をすべて構造化し、それをAIに入力して、実データに基づいて私の補給プランを再構築させました。その結果、不要なものを削除し、私の指標に本当に合わせたものをいくつか追加し、2ヶ月の実行を経て、HRVから直接フィードバックが得られました。
さらに面白いのは、私は特別な「医療専用大規模モデル」を使わずに、ChatGPTとGeminiだけを使ったことです。比較すると、私は前者の方が好みで、論理がより一貫しており、説明も詳細で、推論の連鎖もより明確です。
正直なところ、この効果には自分自身も驚きました。単なる「少し良くなった感じ」ではなく、データレベルでの改善です。
もしAIが個人の健康最適化をこのレベルまで実現できるなら、人類の平均寿命が100歳に近づくのも決してSFではありません。