どうすれば元気いっぱいになれるか？自己のまとめとして、元気を維持するために以下のポイントを押さえましょう：1、少食。現在の人々の食事は脂っこくて重い傾向があり、食べ過ぎると消化器官に負担をかけ、逆に気血を消耗します。2、欲求を控える。禁欲ではなく、適度な規則的な放出は良いですが、無限の欲求は体に負担をかけます。3、喫煙と飲酒をコントロールする。喫煙は肺にダメージを与え、飲酒は肝臓に影響します。摂取量を管理しましょう。4、規則的な運動を行う。運動不足は体に良くありません。適度な運動を心がけ、過度の運動は逆効果です。5、心を整える。心を外に放たず、散漫にしないことが重要です。俗に心の依存は断ち難く、心が乱れると全てが乱れます。6、できるだけ怒らない、少なくとも怒りを抑える。怒りは他人の過ちを自分に課すことです。$USDC $HOT $BNB