健身、運動の前にまず自分の体態を調整する

23年に体脂を14％台に下げたが、理論上の腹筋は現れなかった

ジムの体脂計が正確でないのではないかと疑っているが、体態の問題については考えたことがなく、自分の体態に問題があるとは全く思っていなかった

さっき知ったのだが、肋骨が外側に反っている人は腹筋を鍛えられない。