Larangan kombinasi makanan yang umum digunakan sehari-hari, semuanya ilmiah dan dapat dipercaya

一、真正要注意的「食物禁忌」

1. 海鲜 + 大量维生素C（谣言澄清）

Tidak akan keracunan, makan normal sama sekali tidak masalah
Hanya jika makan puluhan kilogram seafood sekaligus + tablet vitamin C murni dalam jumlah besar baru berpotensi bermasalah, makan sehari-hari aman dikonsumsi.

2. 牛奶 + 柿子/浓茶

Mudah kembung, diare, risiko batu ginjal sedikit lebih tinggi
Orang dengan pencernaan lemah sebaiknya pisahkan minimal 1 jam.

3. 豆腐 + 菠菜

Dapat membentuk kalsium oksalat, mempengaruhi penyerapan kalsium
Rebus bayam terlebih dahulu untuk menghilangkan sebagian besar asam oksalat, tidak masalah.

4. 酒 + 头孢 / 甲硝唑

Benar-benar mematikan! Reaksi disulfiram
Tidak boleh minum alkohol dalam 7 hari setelah minum obat, juga hindari cokelat berisi alkohol, kepiting mabuk, dan penggunaan sake dalam jumlah besar.

5. 酒 + 安眠药 / 抗过敏药

Dapat memperburuk kantuk dan menekan pernapasan, berbahaya.

6. 空腹吃柿子、山楂、黑枣

Mudah membentuk batu lambung, menyebabkan nyeri lambung dan muntah.
Jangan makan saat perut kosong, jangan makan terlalu banyak sekaligus.

7. 蜂蜜 + 热水

Dapat merusak sebagian zat aktif, nutrisi menurun, tetapi tidak menyebabkan keracunan.
Gunakan air hangat di bawah 40℃ untuk berkumur.

8. 隔夜菜、反复加热的菜

Kadar nitrit meningkat, terutama sayuran daun hijau
Usahakan makan segera setelah dimasak, panaskan sisa makanan sampai benar-benar matang.

二、这些都是谣言，不用怕

牛奶+鸡蛋 → 没问题
土豆+鸡蛋 → 没问题
虾+橙子/番茄 → Aman dikonsumsi secara normal
豆浆+鸡蛋 → Tidak masalah jika sudah matang
萝卜+水果 → Tidak akan keracunan

三、最简单安全原则

1. Bersih, matang, segar
2. Jangan makan berlebihan
3. Jangan minum alkohol saat minum obat
4. Jika pencernaan lemah, kurangi konsumsi makanan mentah dan dingin