Meditasi duduk lebih dari dua jam setiap hari

Meditasi dapat dengan baik menenangkan tubuh dan pikiran kita
Terutama di era yang sedang memasuki sembilan pergerakan api yang kuat sekarang.
Setiap orang di dalam hatinya dipenuhi dengan kegelisahan dan kecemasan.
​
Biarkan hati kita tenang, perlahan-lahan.
Baik-baiklah bergaul dengan diri sendiri
Mengurangi keterikatan pada keinginan
Secara alami akan merasakan kebahagiaan