Tiba-tiba merasakan dingin! Apa saja 8 penyebabnya?

Akhir-akhir ini, saya tiba-tiba mulai merasakan dingin tanpa peringatan. Saat bangun pagi, tubuh saya terasa sangat dingin, bahkan setelah menyalakan pemanas dengan kencang, saya masih merasa dingin. Apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh saya? Saya sangat khawatir.

Menurut cerita yang saya dengar dari dokter, ada delapan penyebab penting untuk "sifat mudah kedinginan" yang tiba-tiba. Gejala seperti ini mungkin tidak bisa dianggap sepele.

Anemia: Penyebab yang paling umum

Ketika mengalami anemia, gejala seperti pusing, kelelahan, kedinginan, palpitasi, sesak napas, dan kehilangan nafsu makan dapat muncul. Saya sendiri merasa mulai mudah lelah sejak bulan lalu. Saya juga tidak merasa ingin makan... Apakah ini juga akibat anemia?

Apakah mungkin kekurangan zat besi? Akhir-akhir ini, saya jarang makan daging dan juga cenderung menghindari sayuran hijau dan kuning. Tubuh memang jujur, bisa memberikan sinyal seperti ini.

Hipotiroidisme (Hipotiroidisme)

Ini merepotkan. Ketika hormon tiroid tidak sekresi dengan cukup, fungsi pengaturan suhu tubuh terganggu, dan konon kita akan selalu merasa kedinginan. Beberapa tahun yang lalu, ibu saya memiliki masalah tiroid, dan gejalanya mirip. Apakah ada faktor genetik? Mungkin saya harus melakukan pemeriksaan di rumah sakit.

Penurunan Berat Badan yang Drastis

Ini mungkin akibat dari perbuatan sendiri... Sejak saya mulai diet yang ekstrem bulan lalu, saya merasa memang menjadi lebih sensitif terhadap dingin. Lemak berfungsi sebagai isolator yang mencegah kehilangan panas, jadi jika menguranginya secara drastis, sulit untuk mengatur suhu tubuh. Saya ingin langsing demi kecantikan, tetapi mengorbankan kesehatan adalah hal yang tidak tepat.

Tampaknya pasien anoreksia sering mengeluh tentang penurunan berat badan dan sensitivitas terhadap dingin. Saya harus meninjau kembali metode diet saya.

Gangguan Pembuluh Darah

Jika ada arteriosklerosis atau penyempitan di bagian bawah tubuh, aliran darah akan terganggu dan kaki akan menjadi dingin. Terutama orang tua perlu berhati-hati. Saya pikir saya masih muda dan tidak apa-apa, tetapi belakangan ini penyakit gaya hidup semakin meningkat bahkan di kalangan orang muda... mungkin karena pekerjaan yang duduk terus menerus.

Anomali Hipotalamus

Pernah mendengar tentang itu? Hipotalamus adalah pusat pengontrol suhu tubuh di dalam otak. Ketika ada masalah di sini, sistem pengaturan suhu tubuh bisa terganggu, dan tidak hanya rasa dingin, tetapi juga gejala seperti kerontokan rambut dan obesitas dapat muncul. Masalah yang berkaitan dengan otak itu menakutkan... itu berada di luar jangkauan yang bisa saya tangani.

Masalah Hati

Ini mengejutkan. Ketika saya bertanya kepada dokter, tampaknya ketika fungsi hati menurun, kemampuan untuk mempertahankan suhu tubuh juga berkurang. Baru-baru ini, saya tidak bisa membantah bahwa saya telah minum terlalu banyak alkohol... mungkin saya juga harus menjalani pemeriksaan fungsi hati.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, ketika "kedinginan" dan "kepanasan" terjadi secara bersamaan, itu disebut "syndrome Shaoyang" dan biasanya diresepkan Xiaochaihu Decoction. Tidak hanya pengobatan Barat, tetapi perspektif pengobatan Timur juga sangat bermanfaat.

Diabetes

Jika pasien diabetes tiba-tiba merasa kedinginan dengan kuat, perlu diperhatikan pengendalian gula darah. Ini dapat terjadi akibat gangguan pembuluh darah yang menyebabkan neuropati perifer, yang muncul sebagai reaksi hipersensitif terhadap dingin. Sebaiknya mengurangi konsumsi makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah seperti labu, semangka, dan kentang.

Kelelahan dan Kurang Tidur

Ini yang paling saya kenali. Pekerjaan terakhir sangat berat, lembur setiap malam hingga larut, waktu tidur hanya sekitar 4 jam... Jika terus hidup seperti ini, tubuh pasti akan berteriak minta tolong.

Di kalangan medis AS, sepertinya pada tahun 1988 "kelelahan dan keletihan jangka panjang" diakui sebagai satu sindrom. Ini adalah penyakit masyarakat modern.

Apapun penyebabnya, tiba-tiba merasa "kedinginan" adalah SOS dari tubuh. Terutama bagi orang lanjut usia, harus sangat berhati-hati. Saya juga memutuskan untuk menjalani pemeriksaan di rumah sakit dalam minggu ini. Ketika merasa tidak enak badan, saya menyadari pentingnya penanganan yang cepat.

Sebagai cara sederhana untuk menghangatkan tubuh, minum sup hangat atau teh jahe, serta melakukan olahraga ringan untuk memperbaiki sirkulasi darah juga dianggap efektif. Untuk memperbaiki kondisi tubuh yang sensitif terhadap dingin, saya berpikir untuk meninjau kembali kebiasaan hidup saya ke depan.