Plus je vieillis, plus je me rends compte à quel point une bonne vie est vraiment simple. Réveille-toi tôt. Soulève des poids 3 fois par semaine. Marche 30 minutes par jour. Mange de la vraie nourriture. Bois de l'eau. Dorme bien. Lis. Obsessionne-toi avec quelque chose qui compte. Passe du temps avec tes proches. Évite le drame. Sois reconnaissant.



Tu seras déjà plus sain et plus heureux que 95 % des personnes.
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