Seis pensamientos principales para eliminar el desgaste interno:

Primero, no quejarse por lo que ya ha ocurrido. Frente a hechos establecidos, o se esfuerza en cambiarlos o los acepta con tranquilidad. Repetir y quejarse solo consume emociones y energía, y aumenta el desgaste interno.
Segundo, no aferrarse a los errores del pasado. El pasado ya está decidido, como el humo que se dispersa. Lo verdaderamente importante no es arrepentirse, sino aprender la lección, soltar y avanzar con ligereza.
Tercero, concentrarse en el presente y dejar de hacer comparaciones sin sentido. No envidies a los demás. La vida que tienes quizás sea exactamente lo que otros desean. Enfoca tu atención en ti mismo, administra bien el presente, esa es la verdadera felicidad.
Cuarto, aprender a disfrutar de la soledad. El tiempo en solitario también puede ser enriquecedor y emocionante. No dependas demasiado de otros para llenar el vacío interior. El estilo de vida que mantienes quizás también sea envidiado por otros.
Quinto, no esperes ser entendido por todos. Incluso las personas más cercanas no siempre podrán comprenderte completamente. Aprender a aceptar la incomprensión es una señal de madurez importante.
Sexto, confía en tu capacidad de cambiar. No importa dónde estés o las circunstancias en las que te encuentres, siempre tienes la capacidad de cambiarte a ti mismo. Mantén el coraje de seguir adelante en las dificultades, tu fuerza es suficiente para cambiar el rumbo del futuro.