الانتباه لم يكن مقضياً أن يكون مشغولاً بشكل مستمر.

كان من المفترض أن ينبض.
> التركيز
> الإفراج
> التأمل
> التيه
> إعادة الانخراط
هذا إيقاع صحي.
تسطح التطبيقات الحديثة هذا الإيقاع إلى حالة واحدة لا نهائية من الاستهلاك الضعيف.
أنت لا تركز أبداً بالكامل، لا تستريح أبداً بالكامل، لا تمل أبداً بالكامل، لا تشعر بالرضا أبداً بالكامل. فقط منبهات خفيفة، مراراً وتكراراً.
وبعد تكرار كافٍ، يبدأ الصمت بالشعور بأنه خاطئ.
ربما يجب عليك التوقف عن اعتبار كل لحظة من الوعي شيئاً يجب ملؤه.
أحياناً، النظر إلى الجدار أقرب إلى الصحة العقلية من فتح تطبيق آخر.