أقوى مكملات التحضير قبل التمرين (2026): معتمد من الخبراء

أقوى مكملات ما قبل التمرين مصممة بجرعات مدعومة سريريًا من الكافيين، بيتا-ألانين، سيترولين، فيتامينات B، وأكثر لتوفير تحمل محسّن، ضخات دم، وتركيز أعلى. إذا كنت توازن بين جدول عمل وسفر مزدحم، فإن مكمل ما قبل التمرين القوي يمكن أن يسهل عليك الدفع خلال التمارين الشديدة والحفاظ على استمرارية أهداف لياقتك البدنية.

لقد تعاونّا مع أخصائي تغذية مسجّل وفريق من المختبرين الخبراء لتقييم أقوى مكملات ما قبل التمرين لعام 2026. اخترنا أفضل منتجاتنا بناءً على الفعالية، قابلية الخلط، النكهة، والمزيد.

لماذا تثق بفورتشن

فريق المختبرين الخبراء لدينا جرب مئات من أكثر المكملات شهرة في السوق اليوم، باستخدام منهجية اختبار مكملات شاملة للعثور على أفضل المنتجات للجميع.

أقوى مكملات ما قبل التمرين لعام 2026

• **أفضل مكمل شامل لما قبل التمرين: Transparent Labs BULK Black Pre-Workout

• **أفضل مكمل عالي التحفيز: Legion Athletics Pulse Pre-Workout

• **أفضل خيار اقتصادي: Nutricost Pre-X Pre-Workout

• **أفضل حبوب جيلز لما قبل التمرين: Jüced Gummies

• **أفضل مكمل مع الكرياتين: Naked Nutrition Naked Energy

• **أفضل مكمل لزيادة ضخ الدم: Cellucor C4 Pre-Workout

جدول مقارنة أقوى مكملات ما قبل التمرين

أفضل مكمل شامل لما قبل التمرين: Transparent Labs BULK Black Pre-Workout

Transparent Labs BULK Black Pre-Workout

مكمل نظيف بجرعات مدعومة سريريًا

اطلع على السعر

في Transparent Labs

الميزات الرئيسية للمنتج

• رأينا: مكمل من المستوى النخبوي
• الكافيين لكل حصة: 325 ملغ
• موجه لمن يبحثون عن مضخات عضلية
• ما يميزه: يتجنب المكونات الصناعية تمامًا

الإيجابيات والسلبيات

الإيجابيات

• 8 نكهات متوفرة
• خالٍ من المكونات الصناعية
• معتمد من Informed Choice

السلبيات

• غير متوفر بنكهة غير منكهة
• قد يكون قويًا جدًا للمبتدئين
• أغلى من بعض الخيارات الأخرى في قائمتنا

رأينا في Transparent Labs BULK Black Pre-Workout

يعتبر Transparent Labs BULK Black هو اختيارنا لأقوى مكمل ما قبل التمرين بشكل عام لأنه يحتوي على محتوى عالي من الكافيين ويحتوي على جرعات قوية من السيترولين ماليت وبيتا-ألانين، اللذين يدعمهما أدلة علمية على تحسين الأداء. كما يتضمن جرعة جيدة من L-theanine، التي تساعد على تقليل الشعور بالارتعاش أو القلق الناتج عن منتجات ما قبل التمرين ذات الكافيين العالي. متوفر بثماني نكهات، منها التوت الأزرق، المانجو الخوخي، وغيرها.

اختبره Pete، أخصائي تغذية معتمد، وقيّم انطباعه الأولي عن المنتج بأنه 5 من 5. قال: «المنتج يأتي في عبوة سوداء صغيرة نسبياً وسهلة الحمل»، مشيرًا إلى أن الكتابة على الملصق صعبة القراءة لأنها سوداء على خلفية رمادية، لذا تحتاج إلى تباين أكبر. وأضاف: «يوجد ملعقة، وهي أكبر من ملعقة التمرين العادية، لكن ذلك لأنه تركيبة بجرعة جيدة، لذلك فهي مناسبة».

وجد أن التعليمات واضحة وسهلة الفهم. هناك خياران للجرعة بناءً على خبرتك مع مساحيق ما قبل التمرين، خاصة محتوى الكافيين. وهناك ملاحظة بعدم تجاوز ملعقتين في اليوم، مما يمنح التعليمات تقييم 5 من 5.

اختلط مسحوق التمرين جيدًا، وذوب تمامًا بدون تكتلات وبتناسق ناعم. جرب نكهة التوت الأزرق، وذكر أنها تشبه نكهة التوت الأزرق التقليدية، مثل الثلج المثلج بالتوت الأزرق. على الرغم من أن النكهة قد تبدو صناعية، إلا أن العلامة التجارية لا تستخدم نكهات أو ألوان صناعية، وتستخدم سبيرولينا الزرقاء للتحكم في اللون، وستيفيا للتحلية. قال Pete: «الحلاوة ليست قوية جدًا، وتقييم النكهة 5 من 5، والحلاوة معتدلة 3 من 5.»

بشكل عام، يعتقد Pete أن هذا مكمل تم تصميمه بشكل جيد وجرعاته سريريًا. «يحتوي على 4000 ملغ من البيتا-ألانين، وهو جرعة قوية تكفي لإحداث إحساس التنميل المعروف باسم paresthesia»، قال Pete. «أنا معتاد على تناول مكملات ما قبل التمرين، لذلك لا أشعر بالتنميل بقوة، لكن المبتدئين قد يشعرون به أكثر.» كانت تمريناته أثناء استخدام هذا المنتج رائعة، حيث شعر بضخ الدم من السيترولين ماليت بجرعة 8000 ملغ وشعر بالنشاط طوال جلسة التمرين.