كيف تمتلك طاقة حيوية؟ ملخص شخصي، لكي تكون نشيطًا، اتبع النقاط التالية: 1. قلل من الأكل. الآن الناس يميلون إلى الأطعمة الدسمة والثقيلة، والأكل الكثير لا يهضم جيدًا، مما يزيد من عبء المعدة والأمعاء، ويستهلك الدم والطاقة بشكل أكبر؛ 2. قلل من الرغبات. ليس الامتناع عن الرغبات، فالإمتناع أيضًا ضار. أطلق العنان بشكل منتظم، لكن الإفراط في الترفيه يسبب استنزاف الجسم؛ 3. السيطرة على التدخين والكحول. التدخين يضر الرئتين، والكحول يؤثر على الكبد، لذا تحكم في كمية الاستهلاك؛ 4. مارس التمارين بانتظام. عدم ممارسة الرياضة بالتأكيد يضر بالجسم. لذا، مارس الرياضة بشكل مناسب، والإفراط في التمارين ضار أيضًا؛ 5. جمع القلب. من المهم عدم نشر القلب أو تشتته. كما يقول المثل، من الصعب الإقلاع عن إدمان القلب، وإذا كان القلب مضطربًا، فسيكون الشخص مضطربًا؛ 6. حاول ألا تغضب، وقلل من الغضب. الغضب هو معاقبة نفسك بأخطاء الآخرين. $USDC $HOT $BNB