أمارس التأمل والجلوس لمدة تزيد عن ساعتين يوميًا

يمكن أن تساعدنا التأمل في تهدئة أجسادنا وعقولنا بشكل جيد.
خصوصا في عصر النار القوي التاسع الآن
كل شخص مليء بالقلق والتوتر في داخله
​
اجعل قلبك نقياً واهدأ
تعايش جيدًا مع نفسك
تقليل التعلق بالشهوات
سوف تشعر بالسعادة بشكل طبيعي